Jamiro gelooft in een holistische benadering van fitness en welzijn. Zijn programma’s richten zich niet alleen op fysieke training, maar ook op essentiële aspecten zoals voeding, herstel, blessurepreventie en mentale gezondheid.
In 2019 behaalde Jamiro zijn bachelor in fysiotherapie aan de Hogeschool Leiden, en momenteel volgt hij de master manuele therapie in Rotterdam. Met zijn uitgebreide ervaring in de topsport heeft hij diepgaande kennis van trainingsfysiologie en trainingsleer. Zijn coaching is gericht op een complete aanpak, waarbij alle aspecten van gezondheid en fitheid worden meegenomen om duurzame resultaten te behalen.
Tips en adviezen om door middel van voedingsplannen jouw doelen te bereiken.
Technieken en oefeningen om blessures te voorkomen en te herstellen.
Ondersteuning en motivatie om je mentaal sterk en gemotiveerd te houden.
Motivatie en Verantwoordelijkheid: Groepstrainingen in bootcamps kunnen de motivatie tot 35% verhogen door de sociale steun en gezamenlijke doelen. Deze groepsdynamiek vergroot de betrokkenheid en motivatie, en versterkt de verantwoordelijkheid voor voortgang. Dit leidt tot betere en duurzamere resultaten.
Bron: Health Education Research, 2013, “The Influence of Group-Based Exercise on Motivation and Adherence”.
Verbeterde Cardiovasculaire Gezondheid en Verhoogd Geluk: Buiten trainen kan de cardiovasculaire gezondheid verbeteren door de afwisseling van terreinen en verhoogde intensiteit. Bovendien kunnen groepstrainingen in de buitenlucht het gevoel van geluk en energie met 40% verhogen door de productie van endorfines. Deze gecombineerde voordelen dragen bij aan zowel fysieke als mentale welzijn.
Bron: Journal of Environmental and Public Health, 2014, “Effects of Outdoor Exercise on Cardiovascular Health”; Journal of Positive Psychology, 2018, “Impact of Outdoor Group Exercise on Mood and Energy”.
